• Frühstück

    Kategorie

  • 1

    Portionen

  • 5 Minuten

    Vorbereitungszeit

Zutaten

80-100 g gekeimte Haferflocken (diese enthalten unter anderem mehr Ballaststoffe)

2 EL Leinsamen

1 EL Chia Samen

1 TL Ceylon Zimt

200-300 ml pflanzliche Milch

Optional:

1 EL Proteinpulver

Zubereitung

Die Haferflocken, Leinsamen, Chia Samen, Ceylon Zimt mit der pflanzlichen Milch in einen Topf geben und bei niedriger Hitze für circa 5-10 Minuten köcheln lassen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Optional etwas Proteinpulver unterrühren. Sollte es zu dickflüssig sein, kannst du noch etwas pflanzliche Milch hinzugeben.

Über Basic Porridge

Mit nur wenigen Zutaten lässt sich dieses warme, nahrhafte Frühstück im Handumdrehen zubereiten und kann ganz nach persönlichem Geschmack angepasst werden!

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