Zutaten

80-100 g gekeimte Haferflocken (diese enthalten unter anderem mehr Ballaststoffe)

2 EL Leinsamen

1 EL Chia Samen

1 TL Ceylon Zimt

200-300 ml pflanzliche Milch

Optional:

1 EL Proteinpulver

Zubereitung

Die Haferflocken, Leinsamen, Chia Samen, Ceylon Zimt mit der pflanzlichen Milch in einen Topf geben und bei niedriger Hitze für circa 5-10 Minuten köcheln lassen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Optional etwas Proteinpulver unterrühren. Sollte es zu dickflüssig sein, kannst du noch etwas pflanzliche Milch hinzugeben.